за три дня минус 1,5 кг!!

Главные вкладки

пт., 26.06.2009 - 11:13 — Марта_Я

Утром весы показали 63,5 кг - за вчерашний день на салатах типа "метла" и "веник" ушло всего 200 гр, а за три дня в сумме получилось полтора кг( с 65 до 63,5).НО!!! Вчера сводило икры перед сном и во время вождения авто!! Это никуда нафик не годится!!! Белки нужны!!! Кальций там и все такое!!! Поэтому сегодня:
утром выпила морковно-свекольный сок 300мл (вчера понравился!)
на завтрак были пульпетто из креветок 3 шт и чай с медом.
обед ..................салат из капусты, огурцов, редиса и зелени с раст.маслом
полдник.............яблоки
ужин..................лосось со шпинатом, свежий огурчик.
В течении дня чай с медом, вода ..............2 литра.

Всем хороших отвесов и ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!!! (когда она уже будет??? в Москве +13 уже два дня!!! и дождь)

Нравится: 
0

Комментарии

Мумрысик — пт., 26.06.2009 - 11:31

Когда сводит мышцы - это магния не хватает. Попейся магния В6, востанови.

Марта_Я — пн., 29.06.2009 - 21:37

буду выполнять!! :)

МандаринкаМ — пт., 26.06.2009 - 11:51

У меня раньше сводило....но после того,как начала регулярно заниматься-всё прошло:))))

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пт., 26.06.2009 - 16:21

поздравляю! у меня тоже -200 за 3 день)
и абсолютно согласна про белок! сегодня тоже был белковый день!
у нас и погода одинаковая :bigsmile: re81.png

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • zulenka
  • babbleprofitable