65

Считаю калории, тоже раньше не могла, но захотела похудеть и заставила себя, а чтобы не срываться на сладости, как это часто бывало, кушаю их каждый день, но совсем по чуть-чуть. На выходных торт даже ела (кусочек 200 гр.), и он вписался в мою норму калорий. Я сейчас стала питаться хоть хорошо, раньше могла весь день есть только сладости и выпечку, больше ничего?

Шоколад какао-крупкой заменила. Вместо порции орехов смело можно есть. А мороженое пока не делала, везде рецепты с бананами, а мне их пока нельзя

Почитай мороженое и шоколад по-Дюкану.  Не то что бы я его рекламирую, но у него рецепты низкокаллорийные и низкоуглеводные. Как нужно практически всем