День первый

Привет девченки. Сегодня я наконец-то посмотрела на себя в зеркало другими глазами!!! Я поняла что за последние 2 года я просто расплылась на глазах!!! Я поправилась на 22 кг (с 58 до 80) Все началось с капсул "Жуйдемен", хотела сбросить несколько лишних килограммов, ничего не сбросила, а только набрала - и причем очень много!!!! Потом пробовала метод кодирования у доктора Смелова, помогло, за 1,5 месяца сбросила 15 килограмм без лишних усилий(кушать вообще не хотелось), но соблазны меня погубили и вскоре я вернулась к привычному рациону (мясо, сладкое и т.д.) Жизнь потеряла былые краски, началась депрессия, развились комплексы, все привело к тому, что расхотелось выходить из дома! И что самое ужастное, я перестала ходить в любимые когда-то магазины одежды,т.к. свой размер зачастую я там не находила.... Теперь я настроина изиенить свою жизнь!!!! И я надеюсь вы мне в этом поможете, подскажите пожалуйста какие-нибудь проверенные диеты.