Как же я люблю это перечитывать!

Как же я обожаю перечитывать советы от Дарьи Донцовой!
Поэтому, запишу я, пожалуй, эти строки в свой блог, может кому-нибудь они тоже понравятся и помогут.
" ...Путь будет долгим, за месяц потеряю килограмм,но ведь за год их набежит 12! Главное не устраивать "качели" - сегодня весь день пила воду, а завтра от души налопалась пирожных. Есть у меня подруга Лена Иванова, она практикует голодные дни, ничего не ест по субботам. Я не одобряю подобных экстремальных методик, свое тело надо любить, не следует устраивать организму капитальную встряску, но Лена выбрала такой путь к стройности. Вот только никак у нее не получается снизить вес. Почему? В пятницу Ленка ест, как молотилка, она безостановочно жует, приговаривая:
- Завтра я голодаю, надо подкрепиться. Последний кусок торта она умудряется слопать за минуту до полуночи, а потом честно выдерживает день без пищи. Знаете ей совсем не хочется есть, организм пытается справиться с тем, что попало в него на кануне...
.... Почему я постоянно ставлю себя в пример? Хвастаюсь? Вовсе нет, совсем наоборот. Милые, я самая обычная женщина: две руки, столько же ног, одна голова. Мой отец весил белее 100кг,да и мама не отличалась особой стройность, я склонна к полноте, не особо люблю физкультуру, до зрелого возраста не умела быстро бегать, я люблю сладкое и то,что называют фастфуд. Если уж я, с моими данными, сумела достичь таких результатов: села в пенсионном возрасте на шпагат и держу вес в 47 кг в 55 лет, то и у вас это получится легко. На самом деле нужны только два условия: сила воли и желание изменить себя.
В процессе борьбы за красивую фигуру и здоровье я выработала несколько правил и сейчас охотно поделюсь с вами.
1. Сначала хорошенько подумайте: надо ли вам худеть? Вам посоветовал сбросить вес врач? Стало тяжело ходить, болит сердце,повышенное давление, отеки на ногах? Или подружка ехидно сказала: "Ты похожа на кучу"? У каждого из нас свой вес? Не поддавайтесь на провокации приятельниц и модных журналов.
2. Недастаток веса так же опасен, как и переизбыток. У женщин, которые довели себя до состояния скелета, начинаются очень большие проблемы: выпадают волосы, зубы, ломаются ногти, радикально портится характер, снижается иммунитет. А главное, у них не получится родить ребенка. Бесплодие - одно из последствий излишней худобы.
3. Если вы слишком полная, непременно сходите к эндокринологу, вполне вероятно, что вес - следствие сбоев в щитовидной железе.
4. СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ ОДИН СПОСОБ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ:ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. ОСТАЛЬНЫЕ НЕ РАБОТАЮТ.
5. Занятия спортом необходимы. Любой человек способен найти время два раза в неделю, чтобы ходить в спортзал.
6. Не рассказывайте никому о своем решении вести правильный образ жизни, вы можете стать объектом насмешек.Придумайте какую-нибудь причину, почему вы стали есть яблоки вместо пирожных: не хочется, жарко, не люблю сладкое.
7. Давайте без фанатизма, все-таки жаренная ветчина не яд, иногда можно сделать "зигзаг".
8. Разгрузочные дни надо устраивать тогда, когда пришла пара лишних киллограмов, а не в момент, когда вес зашкалил за центнер. Не запускайте себя.
9. Считайте каллории.
10. Не травитесь таблетками для похудания, вам и без них удастся изменить себя при помощи правильного питания и фитнеса.
11. Похудеть могут все, в любом возрасте, только от вас зависит, выглядите вы в шестьдесят лет на сорок или на оборот.
12. Посмотрите вокруг. Тысячи женщин прекрасно выглядят, они бодры, веселы,чем вы хуже?
13. Анорексия и булемия смертельные заболевания, от них умирают и это совсем не шутка.
14. Если вы хотите похудеть, чтобы решить какие-то психологические проблемы, допустим, считаете, что не можете выйти замуж, потому что имеете 52-й размер одежды, то, превратившись в тростинку, вы не найдете кавалера. Ваша беда не в лишних килограммах, а в дурном характере. Не счесть числа толстушек, за которыми мужчины бегают толпами.
15. Правильно питаться надо для себя и принимать решение надо самой, а не из желания кому-то угодить...