Позади 1-я треть 90-дневки раздельного питания

За 1 - ю треть 90-дневки раздельного питания
ОГ 87 (-3)
ОпГ 72 (-3)
ОТ 68 (-7)
ОЖ 83 (-5)
ОБ 95 (-6)
ОН 55 (-4)
ОК 37 (-1,5)
ОИ 35 (-1)
ОР 27 (-2)
Вес 55,1 (-7,5)

Диету соблюдала строго и не ожидала таких быстрых результатов. Планировала за треть скинуть 4 кг за 4 недели. Хотя для еды делала пережарку, или просто иногда еду жарила. По диете можно. Впереди ещё 8 недель. Мне очень легко соблюдать эту диету В белковые дни мы выезжали бывало на природу и я ела шашлык. Правда нарушаю в углеводный день. Не ем крекеры, шоколад, мооженное или другие сладости, которые предполагаются диетой в этот день. Никаких сладостей в период диеты. Просто ем полезные углеводы: крупы, фрукты, иногда макароны с овощами, пережаенными в масле.