Середина пути!

В сентябре 2011 года я приходила сюда, чтобы поныть. Вес тогда был 64кг. Доче 3 месяца. За осень и зиму я ещё набрала 4 кг. И в январе была 68,2кг. Опомнилась. Взяла себя в руки и со 2 февраля этого года НАЧАЛА действовать.
На сегодняшний день в минусе 11,1 кг. Осталось меньшая половина, но самая трудная.
Что я делала:
Питалась по такой системе (иногда срывалась):

Первая половина дня (до 12 час.)

Завтрак1: Фрукты или фруктовый сок

Завтрак2: Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью.

Вторая половина дня (до 16 час.)

Обед

1.Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи).
2. Салат.

Вечер ( до 19 час.)

Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Иногда добавляла творог.

Самомассаж через день, иногда забрасывала недели на 2
Из спорта только обруч и долгие пешие прогулки с коляской.
Грудью до сих пор кормлю, поэтому к диетам не прибегала.
вот как-то так.