придумала себе еще одну мотивацию
хочу дойти до определенной цели в кг и подстричь волосы.
Но перед этим надо похудеть на 7-8 кг. Лицо будет стройнее без висящих щек и думаю все будет ОК.
Обед: овошной салат
Поллудник: 1 мороженное
Вечером погрызла сухариков
Отвлеклась от диеты. Вчера за долгое время выбралась с подругой в кино. прогулялись.
Честно признаюсь вчера злоупотребила вредными продуктами Завтрак - клубника Обед- овощной салат Вечер: бутылочка пива и семечки
Но велотренажер в помощь
хочу приучить себя к часовому прокату каждый день.
Утро подародавало!!!!!. За эти пару дней уже минус 1.5 кг. Уже 73.
Вчера Завтрак - пропустила Обед - овощной салат Поллудник - несколько конфет с кофе
Вечером пол часа в быстром темпе покрутила велотренажер.
Вчера все прошло так завтрак - две куринных вареннных голени + 1 помидор обед - пропустила полудник - клубника
вечерком - попила какао - пол кружечки
Я стараюсь не кушать после 18:00.
Всем привет.
добралась я сюда - уже в летний период.
Если кратко о себе то мне 28 ( не замужем и детей нет). Рост 178 а вес около 75 кг. Далеко не совершенство. Хочу похудеть на 10 кг это точно.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии