Блог Гульнарка

Девчонки, я не могу никак вставить фотку... как это сделать, ааа???? Подскажите плиз... начиная прикреплять файл, пишет какая-то ошибка.... :((

Все никаких мелких и даже больших срывов!!! После 18:00, только вода и зеленый чай!!! ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗ от мучного и сладкого!!!

Приветик Роднульки мои ;) :bigsmile: Вот мой сегоднешний рациончик: З. 7:30: салат "Новый 100гр, чай зеленый
О.11:30:1яблоко
У.15:15: суп рисовй с мясом 150гр, чай зеленый
вечер:водичка, водичка и еще раз водичка изеленый чаек)))
сегодня мой вес 73, пока линеечку менять не буду, поменяю 1марта(понедельник), а также напишу свои замерчики ДО и ПОСЛЕ)))

Ой, девочки, вот сижу и думаю как же интересно на этом сайте, спасибо ее создателям :bigsmile: за это время пока я здесь я сбросила 8кг, и мне это нравится, для меня это интересно и забавно))) Ведь все мы здесь похожие, всех нас объединяет одно: хотим стройнеть и радовать глаз окружающих...

сегодня у меня уже 73 кг)))но пока линеечку менять не буду))) как это чудесно и забавно сбрасывать лишние кг :bigsmile: Все что было съедено за сегодня:
З. 7:30 :100гр картошки с грибами, зеленый чай с малюсеньеой плиткой темного шоколада.
О: 11:30: 1 яблоко среднее.
У: 16:00: салат "Новый"200гр, 1огурец, зеленый чай.

Девочки мои дорогие, любимые) :) )))Пришла вам известить очень хорошую новость))) летом я еду на море 5 июля))) Урррраааа)))) Хочу, хочу на море...

Мой рацион на сегодня:
З:гречка, имбирный чай с 1шок конфеткой
О:яблоко, супхарчо
У:макароны с гуляшом, чай зеленый со сгущенкой |(
Чувствуется завтра мне отвесика не ждать, ОБЖОРРРААА ЯЯЯЯ :((

А как у вас делишки дорогие мои??? :bigsmile:

Кто-нибудь пил Имбирный чай??? и в течении какого времени??? И какие были результаты(отрицательные и положительные)???

вчера я вечером пришла в 7 часов , думаю съем одну грушу и все... Не тут то было, к 1 груше прибавились еще 2, и еще творожная запеканка со сгущенкой 1,5кусочка, и еще куоек копченой колбасы... Легла спать примерно в 11вечера... Просыпаюсь я ночью от жутких болей и коликов внизу живота...

1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)

2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград )

3 -4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов (можно взаимозаменять, но в сумме должно быть 600 гр)

5-6 день: 8ч.- 1чашка кофе или чая (без сахара)
10ч. - 1 яйцо
12ч. - до 200гр отварного нежирного мяса
15ч. до 200гр нежирного творога