Блог aglaya_epanchina

Я ем всё, не ем на ночь. Стараюсь есть почаще, т.к. есть возможность, когда из дома выхожу поздно. Сегодня завтрак был в 12.30, еще поем через часик, ну в общем, как захочется. Теперь ем что-то, потом прислушиваюсь, по привычке рука тянется еще за чем-то, но потом останавливаюсь: стоп! я уже наелась, куда еще) В результате настроение супер!

Это ни в коем случае не универсальные правила. Пишу просто для себя, чтобы как-то упорядочить всем мысли.
1. Успокоиться. Все должно идти гармонично и радостно.
2. Никаких диет, издевательств над организмом с целью нарушить обмен веществ.
3. Начинаем с малого.

Первый раз я задумалась о похудении в январе 2008. Временами были успехи, потом спад, когда я забивала и питалась, как придется, потом опять пыталась худеть. Самый большой успех был осенью-зимой-весной 2009, в это время я не выходила за рамки 52-53 кг.

Все-таки между 19 и 21 годом - колоссальная разница)) Тут мне знакомый, с которым у нас не сложился роман, когда мне было 19, предлагает встретиться..

Не знаю даже... После диеты вчера было какое-то странное состояние, как после болезни, вроде все можно есть, а не хочется...

Значит, так. После 5 дней диеты - на весах 54,400. :) Много это или мало, я не знаю, т.к. в начале диеты не взвешивалась. Ну так или иначе, сбросить удалось где-то кг 2. Вроде бы неплохо, НО

Рацион - салат из капусты, огурцов и моркови))) Немного кефира) Настроение позитивное, хоть и устала))))

Кот начинает выздоравливать!! :) :) :) :)

Слава богу, завтра все это закончу, а то уже сил совсем нет). Завтра правильное питание. Правда, пока не знаю, что это будет. На завтрак, наверное, яйцо и цельнозерновой хлеб - соскучилась)) На обед и ужин пока не знаю...

Голода особого нет. Съела 2 раза куриного мяса, днем штук 5 орешков и пила кефир, плюс кофе и чай в больших количествах. Завтра последний день буду сидеть - на салате из капусты и огурцов. Суб и вос - умеренное питание (надеюсь) :)

За день съела: 2 мандарина, 2 груши, 2 киви. Кефир выпила наполовину, еще стоит, но вряд ли буду.

Вот и подходит к концу второй день. :) Сегодня был творог.