Блог aglaya_epanchina

Утро - бодифлекс, 25 мин.
завтрак - хлебец с альметте, кофе
перекус - мелкое яблоко
перекус - обезжиренный творожок.
обед-ужин - щи, салат из огурцов и помидоров, кусочек картофельной запеканки (4 на 4 см где-т), кофе.
Вечером - упражнения на пресс, ноги.

Не писала ничего уже кучу времени, естесн, ни от того, что так усиленно худела, что времени не было :bigsmile: , а, увы, наоборот >) Ела-ела-ела одни сладости, все майские праздники без остановки)) Наверно, больше, чем за всю весну вместе, съела))
Короче, потребность организма во всякой гадости исполнила. :) Хватит!

Каждая вторая 16тилетка там с избыточным весом) такие смешные, позиционируют себя королевами вселенной, с толстенькими ножками и попами. И все блондинки практически.

Не хотела раньше писать, проверяла. Теперь все-таки напишу. Это не относится к похудению, правда. Но, может, кому-то поможет.

завтра буду взвешиваться. Но я думаю, никаких отвесов не увижу. Потому что после ДР мамы еще день доедали тортики, картошечку с сыром, короче, только в понедельник более-менее вошла в ритм. Стараюсь питаться нормально, не много, не мало.

Сегодня день опять не идеальный... шоколадная конфета и печенье к чаю... не удержаться, пофигизм какой-то... смотрела в столовой в универе, как все поедают эти слойки.. многие стройные, а одна девочка - очень полная, чудовищно полная, я бы сказала, выделяется из толпы...

Вес нормальный, самочувствие нормальное. Вчера вернулась к бодифлексу.
Сегодня день прошел без особых событий, неторопливо. Съездила на курсы немецкого и пообщалась с подругой в кафе, все хорошо было. :)
Съедено за день: завтрак - яйцо+хлебец с сыром, кофе. перекус - банан. вечером - блин с курой и грибами :shy: , чай.

День прошел относительно спокойно, но такое ощущение, что все время чего-то ела. :) 10.00 - хлебец с сыром, кофе 11.30 - банан, йогурт (110 гр), зеленый чай. 14.30 - сэндвич из цельнозернового хлеба, кусочка куриного мяса и огурца. вечером дома - суп из овощной смеси, салат из огурцов, капусты, укропа, петрушки без заправки, 1 картофелина в "мундире", чай с половинкой зефира.

Даа, отвыкла я вкалывать на учебе. С 10 утра до 17.30 просидели, написали 3 контрольных, еще с докладами выступали. Ну зато, теперь будет передышка.

Институт - дом - ученица - ученик - свидание) Еще и ученик опять продинамил. Прихожу к нужному времени, звонит его мама, говорит, что он задерживается в школе.