Блог aglaya_epanchina

Итак, минул календарный месяц с начала моего весеннего похудения (фактически, это было 12.02, но было не до того). Подвожу итоги.

Таки подкосил меня вирус, но, к счастью, в более легкой форме, чем у мамы, - температура нормальная, только к вечеру поднимается до 37, а так жить можно...Кашель сухой и знобит, правда((

Второй день самочувствие - отстой, сухой кашель, вечером голова болела. Но температуры нет, и я очень надеюсь, что это не грипп. Пью всякую химоту, параллельно с чаем с лимоном и вот раздумываю, как поступить. Забить на всё, отменить уроки и встречу с МЧ или встать сейчас, быстренько привести себя в порядок и постараться быть бодрячком... Конечно, надо по самочувствию смотреть...

Вес идентичен вчерашнему, хоть бы на граммиков 100 изменился, зараза :laugh1: Вчера ж питание было самое что ни на есть умеренное. Ела всё, как запланировала. Ну да ладно, нам спешить некуда.

А т.к. солнце для нас - редкий, уважаемый и безумно долгожданный гость в осенне-зимний период, то настроение соответствующее - позитивное! :)
И отвес этому способствует)

Сегодня опять без отвеса. А почему? А потому, что вчера кофе с подружкой чудесно трансформировался в кофе с мороженым с подружкой :) Но, надо признать, мороженое было вкусное, итальянское. Да и это, действительно, помогает чувствовать, что живешь обычной жизнью.

Маленький привесик, но я на него не обращаю внимания) Скоро уже увижу цифру 54, я уверена, главное, не спешить и делать все по плану.
Вчера спорт (35 мин на вело и мин 7 упражн на растяжку) был выполнен. И косметические процедуры.
Рацион на сегодня:
з. - хлопья "фитнес" с кефиром, хлебцы, сыр, зеленый чай с мятой.
перекус - полбанана, мандарин, кофе.
о. - куриный суп, тост.

Из выходных я вышла с отвесищем, итого на весах ровненькие 55 кг. Ну что ж, задача на ближайшую неделю удержать их и двигаться потихоньку к 54. По объемам вроде тоже по чуть-чуть уменьшается всё.
Вчера был спорт и душ с массажем, как и запланировала.

Так, подробно писать что-то нет сил, ограничусь рассказом, как питалась) Вчера завтрак и перекус были по плану, а далее - питалась не дома. Днем ездили с МЧ по магазам, покупали ему кое-что из одежды, потом зашли в кафе.

Эх, опять не выспалась... Вчера думала лечь пораньше, но пока с мамой болтала, пока на велотренажере позанималась, потом упражнения на растяжку поделала, в душ сползала на массаж с эфирным маслом.