О рационе в деревне.

Второй день КД, не взвешиваюсь. Завтра, перед отъездом, встану на весы.
Питаюсь без перееданий, но по сладкому перебираю. И ладно бы горький шоколад, а то - мини-пряник, печенье с повидлом, полоска Fruit & Nuts, короче, пищевой мусор какой-то. И тоже (сродни словам Alles), в принципе, только чтобы попробовать. Когда у нас дома появляется новое сладкое, мне жизненно необходимо узнать, какое оно :laugh1: . А потом уже не реагирую обычно.

Завтра я еду в деревню на 2 недели. В связи с этим, самый насущный вопрос - как не набрать лишнее?
Год назад я отправилась туда также с благими намерениями (не есть сладкого вечером, не есть на ночь, заниматься спортом). В результате пару дней я держалась в плане "булочки/слойки только на завтрак", а на третий - благополучно бросила. И - началоооось. Помню картинку: сижу перед ноутбуком, смотрю кино, а передо мной большущий пакет сдобных сушек - "челночков", стремительно уменьшающийся)) А потом приехали мои подружки, и началось пиво по ночам. При этом я много двигалась, ездила на велосипеде каждый вечер, играла в бадминтон по 40 минут, плавала. Но это не помогло) Уехала - 52.9 кг, приехала - 56.3. Почти 3,5 кг за 2 недели. Беее(

Поэтому озвучиваю существенные на данный момент положения. Питаюсь исключительно по плану. И самое главное - на эти 2 недели к чаю позволяю себе только две вещи: горький шоколад и печенье "Мария". И никаких отступлений. Булки, слойки, сушки и сухарики пусть идут лесом. И пломбир туда же.

Таким образом, примерный план питания на это время:
завтрак - овсянка с 1/2 ч.л. меда/варенья (или омлет с зеленью или, в исключительных случаях, 2 сосиски) + 2 хлебца с сыром/плавленным сыром (или 1 тост с тем же самым) + чай.
2ой завтрак - полоска горького шоколада и/или 1 печенье "Мария" + кофе.
обед - суп любой + тост
ужин - в принципе, любое блюдо, что будет дома. и обязательно огурец/помидор.

Перекусы могут ждать меня только в огороде (морковка, малина, вишня - что найду).

Спорт все тот же - велосипед, бадминтон, плавание. И поменьше сидеть перед ноутбуком.

Посмотрим, что будет с весом при соблюдении всех этих условий ;)