Констатация: соблюдая разгузочный день раз в неделю можно (грубо) избавиться от 0,5 кг.
Предположим: при шести разовом питании (три - правильные перекусы, а три - еда поплотнее) вес не меняется.
Наверное ура! Выходные быстро пролетят. Скоро детям и родителям в школу. Жизнь. А пока:
З: хлопья, кефир.
П: яблоко, чай.
О: курица, суп, хлеб, конфета, чай.
Зачастую в течении дня питание под контролем, но вечер...
сегодня не разгрузка. В голове уже продолжительное время нет мысли о снижении веса. Но о том, чтобы не вернулось с трудом потеряное думаю постоянно, при этом не прилагая усилий. Опрометчиво. Необходимо замотивироваться на похудение.
Всё лень (кроме поесть)! Работать, худеть, писать, читать, делать коментарии, простите, Девчули, но лень! Может пройдёт? Вчера был последний день отпуска. Сегодня работа, а я как тряпка.
З: вафля, чай.
П: 3 пастилы, чай.
Надо приходить в чувство, встряхнуться.
Я вернулась домой. Немного грустно было расставаться с морем, но хорошего по немножку.Вес на месте. И то хорошо. Надо немного прийти в себя после долгой дороги и снова в бой. Пока, девчули.
Новые комментарии