2019-6

2019-6

Обмеры на начало года/на отчетную дату:
Вес 77,0/79,0

Мучное, сладкое с начала года/в среднем за день:
Хлеб, кус. 60/1,5
Торт, кус. 10/0,5
Сырник, шт. 23/0,5
Печенье, шт. 37/1
Сахар, ч.л. 129/4
Конфет, шт. 157/4
Мед, ч.л. 34/1
Плюхи, шт. 54/1,5

Спорт с начала года, час/в среднем за день, мин:
Лыжи, час 1/1
Ходьба, час 12,5/18
Коньки, час 4/6
Фитнес, час 8,3/12
Волейбол, час 10/14
Обруч, час 0,5/1
В среднем спорта в день 52 минуты.

Уход с начала года:
Чудоварежка, раз 7
Баня, раз 5
Маска для лица, раз 2

П.С. : шесть недель прошли впустую. Записывала плюхи, но это меня не останавливало употреблять их в меньшем количестве! Досадно! Как справиться с головой? Не эффективность опыта поборола желание вести бессмысленные записи, подсчеты. Я расстроена! Считать калории? Надоест, знаю! Я в поиске как закрыть рот или как это сделать вовремя!