01.09.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Галечка О.
сб., 01.09.2018 - 13:13 — Галечка О

Осень, осень! Свежесть, легкость и красота! Итак, осенний забег, длиной в в 13 недель! Замеры на 01.09.2018г.:
Вес: 78,0
ИМТ: 25,8
Грудь: 99
Талия: 84
Бедра: 102
Бедро: 59
Икра: 39
Рука: 32

План на неделю по спорту, уходу (мин./раз):
Обертывание пузяшки (3)
Чудоварежка (3)
Стульчик (5)
Планка (5)
Скалолаз (5)
Отжим с колен (50)
Наклоны в стороны с гантелями (200)
Скручивания (200)
Бицепс+трицепс (200)
Джампы (30 мин) [или скакалка (3000)]
Обруч (60)
Бег (30) [или ходьба (180)]
Встану на весы через неделю 08.09.2018, либо, когда будет выполнен план по спорту.

А сейчас 13 часов, я лежу. Пришли с линейки (5 класс), пообедала, сил нет, легла, вставать не хочу. Всех с Днем знаний! Меняю линейку сегодня и в очередной бой с лишним весом!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 01.09.2018 - 19:07

Привет! Ну тебе до нормы уже совсем близко, планы - отличные.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — сб., 01.09.2018 - 19:22

Я доходила в мае до нормы, прошлым летом тоже, в этом августе 1 кг не хватило. Дохожу и толстею.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вс., 02.09.2018 - 12:30

Вот-вот, самое сложное -удержать результат. Я тоже скидываю, потом расслабляюсь, и все заново. так и ходим по кругу.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Красотулька.

Красотулька — вс., 02.09.2018 - 05:06

Подруга, возьми меня в свой забег. Сегодня тоже замеры сделаю и план составлю по уходу за собой!!!

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_80.6_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — вс., 02.09.2018 - 07:45

Дадавай! Подключайся! Упры с сегодняшнего дня только начинаю: вчера сил не было, потом домашним готовила, затем на дачу с ночевкой укатили. Взвешивание у меня каждую субботу, как раз до зимы, которая тоже придет в субботу 13 недель. Времени куча. Надо с пользой использовать эту кучу.:cuerda:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

zwezda — вс., 02.09.2018 - 08:45

Успехов, тезка! Жми!

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — вс., 02.09.2018 - 12:16

Давай, давай, подбадривай! Кручу:sportsmen-360:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вс., 02.09.2018 - 12:44

Крутой план, тоже надо составить. Хочу сделать себе календарь и отмечать там всё. А то вечно планирую одно, а выходит всё иначе)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — вс., 02.09.2018 - 20:59

То думаю, что переборщила с планом, то кажется, что маловато??? Делаю пока. Но питание конечно должно стоять на первом месте.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — пн., 03.09.2018 - 00:12

В процессе подкорректируешь, если покажется, что чего-то много, чего-то мало. Я приложение скачала, установила, завтра начну галки ставить)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Галечка О — пн., 03.09.2018 - 14:05

Ага, давай. Я по субботам буду отчитываться по весу и спорту. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka