23.02.18г.

Главные вкладки

пт., 23.02.2018 - 23:24 — Бегемотка

Утром было 51,7 кг на весах. Осталось сбросить чуть меньше 3х кг за чуть больше, чем за месяц... Мда, казалось бы легче легкого, но:
1. Вес уходит катострофически медленно
2. Стоит чуть ли не понюхать конфету, как сразу плюс кило

Пора бы подключать спорт. Кожа обвисла, все тело такое мягкое, хлюпкое. Но я сначала думаю довести вес до нужной цифры, потом формировать фигуру. Еще боюсь за счет силовых тренировок набрать вес.

Сегодня съедено:
~11.00 блинчик с рыбой, маленький стакан желе
~15.00~20.00 кусок жирной запеченной свиной грудинки, овощной салат, пару ложек корейских салатов, мал. бутерброд с маслом и икрой, маленький кусочек куриного пирога, кусок торта
~22.00 яблоко

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — сб., 24.02.2018 - 06:10

Возможно, у вас уже нормальный вес, поэтому и не хочет уходить)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Бегемотка — сб., 24.02.2018 - 13:26

Возможно, вес нормальный, но животик остался, а он (точнее его отсутствие) - моя цель :)

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — сб., 24.02.2018 - 07:58

Большая ошибка, сперва похудеть, все согнать, потом попробовать спортить. Я не спортсмен, не тренер, не диетолог, мое мнение не обязательно даже читать. Но еслипочитаешь физиологию человека и практики жиросжигания, то спорт как раз надо подключать тогда, когда осталось еще немного лишнего.
И вариация боюсь привесить от силовых, извини, меня улыбает). Ты несомненно привесишь, если будешь работать 4-5 дней в неделю, с тяжелыми весами (реально тяжелыми) на всаа и протеинах. Если ты направленно будешь формировать мышцы. Но тогда надо не худеть, а садиться на массу. Вот тогда будет массонабор. А если такой цели нет, то максимум тебе грозит плавающий килограмм и замещение жировой ткани. Успехов

Бегемотка — сб., 24.02.2018 - 13:27

Спасибо за коммент, это именно то, что я и хотела услышать по-поводу тренировок)

Аврорушка — сб., 24.02.2018 - 08:11

А вы знаете свою норму каллории ? Максимальное количество которое можете потреблять в день и не набирать ? 


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Бегемотка — сб., 24.02.2018 - 13:28

Можно на "ты" :))) подсчетом каллорий не занмаюсь, норму свою не знаю)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri