12/02

Никакая не диета. Нет. Просто пытаюсь себя обуздать. После попыток вес хоть и 54,5, а не 56, но все равно огромные бока и живот как у беременной. Потому что когда я была 54 , я была по-настоящему 54. На голодный желудок и без диет. Просто 54. А сейчас я 56, просто вышла вода, а не жир, поэтому бока по-прежнему округлые и живот не втягивается. Это будет мне уроком, что не стоит расслабляться и думать, что если ты 53, то это навсегда и можно безвылазно сидеть дома, жрать все подряд и не поправляться.
Вчера ела:
з. гречка с яйцом, кофе
о. вафелька, зеленый чай
у. (до 19.30) рыба запеченная с брокколи и сметаной, кусочек сыра, семечки, яблоко
Сегодня:
з. овсянка на воде, ложка варенья, кофе
о. 3 кус. горького шоколада, зеленый чайй
у. рыба запеченная с брокколи и сметаной, кусочек сыра, семечки, яблоко

+каждый вечер столовая ложка растительного масла на ночь