Смена курса

3 дня посидела на гречневой диете и результат-2 кг,но...Проблемы с кишечником почему-то,хотя казалось бы очистительная,ан нет скорее наоборот.Подумала,полазила по дневникам и решила употреблять правильные продукты в умеренном количестве,а вечером не ужинать.Итак,9-00-овсянка+кофе
13-30 - 150 гр творога с кефиром
чай с 50 гр сыра
Чувствую себя отлично,не то,что в те дни.С утра делала зарядку,2 часа гуляли с сынулей на улице.Настроение прекрасное.