7день меню на день и 8 день сегодня.

7 день меню.
Завтрак 9:00- 2яйца,4 дольки огурца,4кусочка адыгейского сыра.
Обед 13:00- тушеная капуста,вар.кур.грудка.
Ужин 17:00- 2 кусочка копченого жереха,2крабовых палочки,4ломтика огурца.
Зеленый чай,вода.
8 день меню на день.сегодня.
Завтрак 9:00- два яйца,4ломтика огурца,4кусочка адыгейского сыра,1редиска.
Обед 13:00- тушеная капуста,рыбная котлета.
Ужин 17:00- тушеная капуста или квашеная капуста,вар.кур.грудка.
Зеленый чай,вода
Электроные весы как то не правильно работают ,походу накрылись.остались механические.ну ладно не беда .
Мое меню однотипно .да и ну ладно.по крайней мере мне так пока нормально.вечером часов в 9 хочеться иногда кушать,пью зеленый чай или просто воду и так подавляю голод.