превый день))2 дубль

вчера не получилось сессть на диету
((
было очень плохо болел желудок,горло и голова..упала в обморок
всё- на диету))
Итак сегодня первый денечек))вес 59 кг

здоровье мое по-прежнему хромает,но сегодня чувствую себя гораздо лучше)
сегодня мое меню такое-
завтрак_вода с медом и лимоном
обед_куриная грудка с перцем и огурцом
ужин_йогурт и яблоко

и за 15 минут пред каждым приемомо ищи буду пить зеленый чай))
сегодня планирую растяжку 15 минут и 20 на пресс минут или обруч ище не решила
и хочу подкачать бедра тож гдет на 20 минут))

всем отличного дня)