вечерок

Вечерок удался. )) Позанималась силовой аэробикой (средненько правда, нагрузка вообще почти не ощущалась... а ведь когда-то с первых пяти минут уже пыхтела вовсю.. надо менять уровень нагрузки определенно). Потом повалялась в ванне, сделала себе массажик щеткой из люфы. Тааак хорошо. )) Прямо даже не скажешь что сегодня понедельник. :bigsmile:
Прошлась сегодня по магазину освежила в памяти калорийность некоторых продуктов (в частности конечно - сладостей и орехов). Еще раз ужаснулась что я все это лопала пачками каждый вечер, и у меня как-то хватало совести говорить что моя полнота - от нарушенного обмена веществ + наследственности! :| Так смешно сразу стало.)))
На днях с подругой так тоже проходили.. подошли к полочкам со всякими вкусняшками, обе повздыхали и пошли мимо. Как приятно когда тебя кто-то понимает. :bigsmile: :bigsmile:

В животе ощущается приятное чувство голода. Давненько его не было... Видимо, слишком плотные ужины стали. Не-не, пора переходить на старый режим: плотный завтрак, яблоко на обед и средней плотности ужин. Чтоб под ночь уже кушать хотелось.)) Но кушать я не буду, т.к. лягу спать.