день 40

Вычитала вчера в интернете рецептик "энергетического витаминизированного напитка":
Состав:
Листья мяты - 2 столовых ложки
Мёд - 1 чайная ложка
Сок лимона - 1 столовая ложка
Минералка

Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться.
Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока.
Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты
________________________________________
Решила попробовать. Заваривала я правда не 2 ложки мяты, а одну. В принципе, мне очень понравилось. Действительно как-то бодрит, а после мяты такое приятное чувство холодка. Думаю сделать этот напиток "утренним повседневным". ))

Так-с. Однако, утреннюю зарядку я решила пропустить. Во-первых, легла вчера поздно и проснулась какая-то уставшая (видимо из-за силовых нагрузок за час до сна... вот додумалась-то), во-вторых, попросту стало лень (чего уж отговариваться усталостью :) ) . Но это ничего. Если получится, вечерком наверстаю. Посмотрю по времени - вечером по плану поездка на дачу...
И завтра на даче тоже будут "силовые упражнения" )))) Правда уже направленные на пользу дела не только мне.

Рацион на сегодня:
8.40 - мюсли с молоком (250)
12.00 - апельсинка (120)
14.00 - батончик мюсли (80)
17.30 - и повторяю вчерашний ужин: рис, котлетка и морская капуста (100+90+150)
_____________________________
итого: 790 ккал
это пока только планы, но они могут рухнуть в силу обстоятельств на работе и дома)))