- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
день 7
Главные вкладки
вс., 22.10.2017 - 20:12 — Рябинка
Завтрак: омлет с сыром, йогурт
Обед: салат (помидоры, болг.перец, курица, льняное масло)
Перекус: палочки из воздушного риса
Ужин: бурый рис, сыр, отварное сердце. чай со сливками.
Перекус: кофе со сливками, миндаль.
Перед сном: яичный белок.
Итого: 1520кк БЖУ 106/69/115
Нагрузка: эллипс 45мин, домашние дела.))
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Нравится:
- Блог Рябинка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии