день 157.

Ну вот и закончилось мое дачное проживание. Очень хорошо и качественно отдохнула. Перемена обстановки была очень нужна, ибо уже сходила с ума.. Ну мне вообще минимум раз в год менять обстановку необходимо: будь то поездка в другой город или неделька проживания на даче.. Ибо городские пейзажи и маршруты уже настолько приедаются, что хочется убежать от них подальше.
Ох-хо-хо, с кофе опять перебарщиваю... Мотор рвется из груди.)
Шея опять начала болеть.. После посиделок над вышивкой, она всегда болит (вышивать я люблю, но дольше 2 часов не выдерживаю), а я пока на даче жила, вышивала систематически и подолгу - вот и болит теперь систематически и почти постоянно... Пожалуй, пора включить в режим дня несколько минут гимнастики при шейном остеохондрозе.
Хотя лучше всего, конечно, поскорее вернуться в зал. Но пока увы.
С питанием на той неделе косячила очень. По плану было 1800кк, но по факту - почти всю неделю были объедаловки (родители ж вернулись, вкусняшек напривезли) по 2000-2500, но продолжаю разгон (четвертая неделя пошла), никаких нафиг разгрузов - болтанку устраивать.. С калорийностью на этой неделе правда не определилась еще. Наверное 1900 все же. Морально страшновато, конечно, столько есть. Раньше это был бы дикий зажор, а не запланированный рацион.) Но в результативность системы я верю, потому отдаюсь на ее суд, хоть и предварительный вердикт будет вынесен не скоро.
Вес топчется на уровне 60. Хорошо.
Сегодня без обеда.. Не успела вчера ничего себе приготовить, перебилась сегодня легким творожком (а больше нечего было с собой взять), жрать охота - ааааа...!
Вечером - министеппер и готовка жратвы.))