09,01,2017

с тренером намного интереснее. Он всегда технику поправит, подскажет что и почему. Да и соскучилась я по тяжелой атлетике. Нога с порядке, иногда побаливают коленки от сильной нагрузки и если делаю что то не правильно. Там бинт с остатками разогревающей мази, поддерживает колено и не болит. Ну в последнее время суставы почти не беспокоят, потому что кроссфитом не занимаюсь, за техникой слежу, а то в кросс фит тренировках не всегда техника чистая, устаешь так что и спиной тянешь и приседаешь не правильно.

Обычно у нас все либо кмс либо мастера спорта. Все таки тяжелая атлетика это трудныйвид спорта. По поводу пресса ходит мнение что косые мышцы увеличивают объем талии. Мое мнение что мышцы конечно могут увеличить объем талии если они растут и при этом сами увеличиваются в массе. Но как известно чтоб мышечная масса росла нужен профицит калорий и белок,а так как мы девушки то все время как правило худеем и находимся на дефиците калорий, да и еще по природе не приспособлены к тому чтоб мышцы росли как у мужчин, значит талия ну точно не как не увеличиться от прокачки косых мышц живота))) лично у меня талия только от жира становиться широкой. Но это мое мнение. Спасибо за комплименты))) я не такая уж и классная, еще работать и работать, хотя очень приятно)