депресняк

Вес 86,700. набираю потихоньку. вторая неделя на протасовской диете. но ем тушеные овощи. и в некоторые салаты добавляю по чайной ложке сметаны 10% или легкого майонеза. может в этом причина. нашла сыр самой маленькой жирности 30%. но я не любитель сыров и сьедаю его в день грамм 100-120. не более. а вот яйца могу и три сьесть, но сдерживаюсь. только одно и то утром. а вообще для себя решила перейти на такое качество еды. не тяжко. моно диеты и уменьшенные порции не для меня. боюсь нервного срыва. вчера у подруге в офисе увидела два красивых, апетитных беляша. была в трех секундах от обморока. но спасибо подруге, она меня остановила. а потом я и сама взяла себя в руки. и вечером прям гордиласьб собой. да, привычку есть вечерами еще не оставила, сьедаю один грейпфрукт. но и они мне уже надоели. вчера купила апельсины. и попались удачные, сочные ароматные. или это обострилось обоняние? сахар 8,8; давление - 120/75 как у космонавта. сегодня с подругами идем в театр на "Три сестры" А.П. Чехова. настроение Нуль.