23.11 Разгруз елки-палки.

Ох мать моя женщина.
Хоту отвес и жрать. Жрать и худеть.
Так бывает? Неа. Значит не жрём.
Выяснила, что оказывается в мой абонемент в зал входит сауна. Ну хоть не через полгода узнала и то хорошо.
Иду в пятницу жариться.
Жаль солярия нет. Я бы тогда уж по полной программе зарядилась.
Тяжело совмещать разгруз и тренировку.
Чуть не свалилась с дорожки.

Пробежала интервально 20 мин.

Потом 3 круга упражнений:
Присед фронтальный по8
зашагивание на скамью с весом по 15 на каждую ногу.
Тяга вертикального блока за голову 15
Тяга горизонтального блока 12
Сгибание ног в тренажере 25
Гиперэкстензия 20
Скручивания 20
Прыжки бёрпи 5-6

Бег 10 мин

Вот и всё.

Съела 3 яйца и 4шт кураги. Курага вообще штрафная. Ну а что? Она лежит такая - манит!
Плоть слаба!