День 1

Девочки, вы абсолютно правы, что тут еще скажешь...
До меня вот только дошло, что я что-то не так делаю. Туда-сюда худеть и набирать вес - это по крайней мере для организма вредно. Я вот подумала и решила, что нужно забыть это страшное слово диета. Тут нужно действовать радикальнее. Менять нужно свои пищевые привычки. Полазила вчера по форуму, почитала "лучшие материалы сайта". Сегодня утром первым делом задала себе вопрос зачем хочу похудеть. Тут должны быть серьезные аргументы, ведь отказаться от стольких удовольствий не просто. Ну правда, ешь сколько хочешь, что хочешь, чего себе отказывать, живем ведь один раз? Верно, думаю, один раз живем, а я так бездумно время трачу. Ведь те деньги, что я трачу на еду, можно и на кино,и на театр, и на путешествия потратить. А главное, то, что я едой назвала и едой-то назвать трудно. Мучное, сладкое, жирное...Никаких витамин, один вред здоровью. А потои и аппатия, и сонливость, и депрессия чего уж скрывать.
Короче говоря, я решила действовать следующим образом:
1)установить трехразовое питание: 7-8, 12-13, 16-17. И после 18 ни крошки, только чай и воду.
2) кончать жрать и начинать есть - это я о размерах порции. Я нашла самую маленькую тарелочку в доме и теперь ем только из нее и никаких добавок.
3) На завтрак ем только каши. Без разницы какую. Но на воде или 1/2 молока и минимум сахара.
4) Отказалась от всяких йогуртов типа Чудо и творожных масс, поскольку они содержат слишком много сахара и крахмала. Под запретом майонез. Лучше сметанку, молочко и творог. А сладкое заменила на один фрукт в день(бананы ем тоже и с большим удовольствием, но банан должен быть средних размеров, а не гинант).

Одним словом, сегодня завтрак я проспала. Но в 12 сварила себе пакетик риса без соли. Выложила на тарелку и мне показалось, что это много. Я разделила на две части, одну съела, а вторую в холодильник на завтра. Выпила стакан вкуснейшего чая без сахара и затеяла грандиозную уборку. Так увлеклась, что очнулась только 17:15. Ладно, думаю, до 18 время есть. Достала творожок 5% отложила себе 200г(пипец, раньше я бы все 400 съела и еще за чем-нибудь в холодильник залезла), налила чаю и отужинала так сказать...Но что самое удивительное, я честное слово наелась и в обед, и вечером, хотя может я еще "старым жиром" живу. Посмотрим, что будет завтра.