День 2 (19.10.16) Неделя 1.

День 2

Снова привет, будущим худышкам:spring1-2012:

Тамдадам, второй день-выполнено 100%

Завтрак: Гречка+1 яйцо+помидор (жарила без масла, чтобы разогреть)
Обед: фруктовый салат (1 яблоко+1 банан, заправила йогуртом) йогурт (который остался примерно 150 гр)
Ужин: стакан кефира + хлебец с кетчупом(кетчуп моя слабость)
Вода 1.5 л

Да, на первый взгляд это очень скудный рацион, но времени на покушать не было
Знаете, чтобы похудеть забейте свой день до секунд, именно до секунд, даже если вы сидите дома, займитесь чем-то, что отвлечет от кусочничества:tamtam:

Например протереть пыль, постирать вещи, вымыть (и выбросить все лишнее) холодильник, включить музыку и поплясать:banana:
Возможностей отвлечения в 21 веке валом
Я в вас, верю, девчули :respekt1:

Кстати, я успела сделать массаж (массажером), пропарить руки ромашкой:girl_hide:
Я бы, конечно, расписала бы все веселее и интереснее, но сил нет, поэтому идемте спать?)