вот!

Уже почти прошла неделя как я на гречневой деете!)))
Настроение сначала было не очень)) есть несолёную гречу не очень весело! Зато сегодня настрой намного лучше!))))
Со след. недели собираюсь питаться правильно!)))
Спасибо за поддержку моим единомышленникам!))))))))))))))))))))))))) и всем удачи!

Кстати, по телеку видела показывали репортаж про то, как екс-перчинка из Спайс Герлз выпустила дивиди по фитнесу.Там и диеты есть.И она сказала, что всю неделю питается правильно, а вот в воскресенье немного балует себя. Я решила тоже так делать.Всё таки легче отказаться на недели от конфеты, если знаешь, что в воскресенье можешь себе её позволить!Ну, в меру канеш!)))вот!

А ещё одна тётка в Малахове говорила что похудела, когда не ела после семи. Она давала себе два дня "поблажки" в отличии от Перчинки))) нинаю,действует или нет, но попробую)))))

А ещё один самый лучший способ держать себя в форме - танец! и настроение классное и движение!)))))

Всех целую!))))