Привет

Привет ,меня зовут Наталия ,в интернете мой основной ник Шерон , С 13 лет я борюсь с лишним весом и на этом пути набила очень много шишек
.С юношеским максимализмом я ломала себя под чужие представления о питании не разбираясь толком в самих механизмах и вот диета заканчивалась вес возвращался прихватывая парочку друзей .Такое положение выбивало из равновесия вызывая безразличие к фигуре .К мысли о постоянном мониторинге питания подтолкнула знакомая отца .Она дала мне отсканеные бумаги с клиники похудания с точным значением каллорий и основными принципами .Наплевав на правило 1000 кал, я села всего на 400 через 5 месяцев начался мой самый страшный ад .Один за одним посыпались болезни ,нарушился цикл,сильные перебои в сердце ,в следствии подсаженного иммунитета отек легких ,встал желудок ,печень и поджелудочная .Были ночи когда меня приходилось реанимировать .Вытянули с того света бешеной дозой гормонов и лекарств которые я пила 3 года .Я разрасталась вширь не по дням а по часам .Приговор 115 кг .
Операция на гортани сбила набор я даже похудела на 10кг, а дома в первую неделю сразу плюсики. Просто до кремлевкиПП я питалась в основном овощами ,фруктом ,кашками и другой псевдодиетическое едой неудивительно что вес стоял .Я снова села на каллории на этот раз строго следуя советам врачей ,похудела до 98 ,наступило затяжное плато ,сорвалась ,набрала до 110 .Следующий этап, пост ,4 дня в неделю допускались растительные жиры на выходные рыба .Однообразие убивало ,но как временная мера вполне .добавив четырехчасовые промежутки между пищей похудела до 89 .И хотя потеря 21 кг радовала хотелось большего, но снова плато и срыв .Немного подстроенная под себя кремлевка стала спасением причем если подходить с умом по здоровью не бьет ,голода нет , шансов сорваться минимум .
Основные цели дневника, собрать информацию , отследить рацион,заточить под свои вкусы и границы кулинарную книгу .
Кому интересны мои маленькие заметки ,добро пожаловать .