Снова в строю. 

Изображение пользователя Тиана.

Снова в строю. 
Докатилась до 93,2 кг утром натощак. Каждый день не забываю о правилах питания, а вес всё поднимается и поднимаетя. Писать буду только про похудение, про личную жизнь вскользь. Вот и сейчас пишу, а в голове каша, не знаю с чего начать. Столько информации в голове. А заставить себя не могу. Сижу в декрете, только закончила ГВ. Сбросить надо 25 кг. До беременности 82, на роды пошла 95, потом за месяц похудела до 85, а потом, как наладилось ГВ, вес стал непрерывно расти, но равномерно. Всё валю на коронавирусы всякие, т.к. у нас тут в Германии из-за локдаунов и тем, что государство не в силах все взять под контроль, - полная ерунда творится. Мир поменялся на до и после. Вообще, мне ненравится, где я сейчас живу, поэтому, прошу прощения, буду часто жаловаться, а уехать пока с маленьким ребенком, во время всемироной эпидемии, не рискуется. Во всем мире сейчас непредсказуемость. Я с утра до вечера сижу с ребенком, ждем очередь в садик, муж подменяет к вечеру. Очень устаю морально. Родителей рядом нет. Друзья все растворились.
Цели:пережить пандемию и не сойти с ума... но это из глобального, а если в частности, то;
-не кушать за 4 часа до сна. 
-описывать здесь все свои усилия
-не пить вечером кофе с молоком. Он только разгоняет аппетит
-не есть бутерброды хотябы 2 дня для начала.
-записывать съеденное неделю
-следующую неделю считать калории
-дойти до 1200-1500 в день
-новый год встретить в весе, ниже 90 кг.
-вводить спорт, либо 10000 шагов, либо танцы-онлайн, либо йога
..... пишу и сил нет даже на соблюдение вот этих правил, нет веры в победу, есть только безграничная усталость. Ну что ж надо  счего-то начинать. У врача проверилась, все показатели в норме, а значит, не от кого ждать волшебной таблетки, надо действовать:boxing:
 

:cuerda:

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Красотулька.

Я тоже стройнею после родов.
Присоединяйся! Бери себя в руки!

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_80.6_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Тиана.

Привет, классно, я уже не одна) Будем стараться!

:cuerda:

 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Самое главное - настрой и вера. 
с этим дурдомом многие сходят с ума и устали морально и физически. Я сама постоянно напрягаюсь и иногда накрывает ужас. Но жить нужно сейчас и радоваться тому, что есть. Может ещё будем вспоминать эти времена. 
Вначале вес может дурить, если до этого питание было сбивчивое. Подкачает и пойдёт вниз. Или всё таки есть ошибки. 
У меня несколько дней вес просто стоит как вкопанный. Хоть разгрузочный день, хоть загрузочный

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Тиана.

"...хоть загрузочный.":rofl:  Да, с этим дурдомом нужно не забывать и посмеяться иногда. Ошибок, наверняка, много, будем искать.

:cuerda:

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ