Всем привет!!! )))

с джинсами тоже история...я очнулась только когда на меня не налезали джинсы даже 46(!!!)размера,а ведь был 42-44))сейчас эти джинсы 48 размера висят на виду
как стимул больше не есть))и на мен висят тоже или вообще падают))
сейчас я 44-46 и
сижу на диете))вообще она такая
утро вода с лимоном или яйцо(када успеваю)
обед какие нить белки(постное мясо,курица, яйца, рыба) с листовым салатом
в принципе можно и сосиски,но я их не ем
ужин_овощи или фрукты с кефиром(это первый вариант)
или 2 й вариант_рыба с помидором
еще 2 раза в неделю занимаюсь в зале по40 минут
и каждый день растяжка))