Режим

С 1го числа я начинаю придерживаться расписанного режима круговых тренировок, а пока мне дали 4 дня на разгон. И это Ужасно. Это мой персональный ад. С 1го числа моя круговая тренировка выглядит так: 3 круга с отдыхом по 2 минуты между кругами. Один круг содержит 10 бёрпи, 30 подъемов таза от пола, 30 упражнений на пресс, 7 подъемов ног лежа на полу, 7 боковых подъемов ног, 3 отжимания ( это очень много при моей физической подготовке, я раз не могу... боль и слезы), 8 приседов, 20 секунд планки, 1 минута стульчик. Максимальное время на все три круга мне дали 25 минут.... жесть. Вчера я еле осилила 2 круга, и то из 20 сделал только 15 бёрпи. 3й круг мне заменили прыжками на скакалке. 90 прыжков дались мне с диким трудом. С меня бежало ручьем. Сегодня ноют руки. Тренировки рассчитаны на 2 месяца, и то количество подходов и сумму выполняемых упражнений предполагаемая к концу сентября меня ужасает. Это может сделать только киборг. Говорят что я за 2 месяца стану киборгом и буду выполнять всё не замечая ничего вокруг. Сегодня фото и замеры..... И это я еще свое меню не видела.