Блог ищу_пресс

Не знаю почему привес, блин, ничего ж не нарушала! Обидно очень. Но идем дальше.
Может спорта потому что не было вчера, пришла домой, съела рыбы и легла спать.

За 5ый день скинула 300 г, по итогам за 5 дней ушло 1,5 кг, при условии что в один из них нагрешила углями. Не знаю, много или мало, но хочу увидеть хотя бы 62,5 в понедельник
По питанию вчера была все в порядке.

Ох вчера сорвалась и закинула бомбу углей в себя. Наверно из-за этого отвеса то и нет. Хоть не привес Поэтому Атака проливается до воскресенья, включительно. 1,5 кэгэ надо как-то согнать.
С туалетом были проблемы все же, пришлось сделать микроклизму. :blush2: Ощущения не из приятных, голова закружилась, но зато потом прошла вялость и апатия.

Всем добрейшего утра!
Отвес всего -300 г. Поела поздно вечером, да еще как.
Завтрак - 1 яйцо + кофе с молоком
Обед - тушеная индейка + кофе с молоком
Перекус - творог 0% 125г и 500 мл кефира
Ужин - вырезка говяжья, индейка 60 г.

Пройдено 13000 шагов, болят ноги и пресс очень.

Вчера был первый день Атаки
Все шло по плану, из нажранного: 100 г тунца в собственном соку, творог нулевка, молоко с кофе, говядина в виде вырезки. Вроде ничего не забыла.
Начала пить Линекс, потому что череват такой рацион сами знаете чем :blush2:

Итак. Возвращение блудного жирного попугая. Многое я перенесла за это время отсутствия, стресс зажирался успешно, в итоге на весах 64,2, в отпуске тоже хорошо поела так, ни в чем себе не отказывала.
Теперь цель более реальная - вернуть свои 60 хотя бы (Господи, как страшно это звучит).

Добрый день всем)
За вчерашний день отвес -0,6 кг, что не может не радовать. От плана не отклонялась, кроме как 1 абрикоса и 3 черешен после работы. КД начались, чему я очень рада, хоть жрать не хочется как скотине по вечерам, да и начала переживать из-за задержки, хотя поводов и нет. Снижение веса будет проходить быстрее)
Сегодня по плану:

Взвесилась с утра, все 60,3.
Вчера вечером обожралась, будто завтра война. Но так оно и есть - война с лишним весом.
Завтрак: йогурт с корицей+ хлопья+ + 1 глазированный сырок
Обед: велле питьевой
Полдник: зерновой творог

От ужина отказываюсь, потому что если рот откроешь, то не закроешь потом.

Всем привет.
Я хочу похудеть на 8 кг.
Раньше пробовала многие диеты, голодание и прочее. Похудела с 72 до 52, но потом вес вернулся до 59-60, так и болтается в этих пределах, хочется 53-52 кг.
Способы похудения это ПП, отказ от ужина и два разгрузочных дня в неделю.