Вернула вес.

Ура ура ура.Кефир и кардио помогли мне вернуться в тонус.Вчера выпила 430мл обезжиренного кефира,а сегодня чувствую легкость!) Решаюсь отказаться от базовых упражнений - становая тяга,жим штанги в наклоне и приседы со штангой на время кефирной диеты.Уж слишком много сил нужно,а браться им из кефира некуда).Так что,пока только изолирующие и кардио.