Проблемка...Дайте совет...

У меня тоже самое....Говорят: пить воду,кефир,киви кушать(на голодный желудок)
,больше овощей)
УДАЧИ!

Я иногда таблеточки принимаю и все ок!А еще чай "Фито чай с ананасом"- проверила помагает!Удачи!!!!

А я пью сенну. Но она имеет ОЧЕНЬ сильный эффект, так что лучше ей разгружаться на выходные. Увлекаться ей кстати не стоит, так как она может вызвать привыкание. Если диета позволяет, то ешь яблоки и чернослив!!
Удачи!!

каждое утро натощак стакан теплой воды (чуть горячее чем комнатная температура) с небольшим количеством лимонного сока (на 200-250 мл пол дольки примерно выжимаю) и половиной чайной ложки мёда. Очень хорошо помогает, особенно если делать это каждое утро в течении нескольких дней. Если уж очень нужен эффект побыстрее, то можно после того как выпьешь это немного попрыгать, пару раз :)
Удачки!

МОЖЕТ КТО ЧИТАЛ ЭТУ СТАТЬЮ? НАПИШУ ДЛЯ ИНТЕРЕСА:

Фитотерапия, травы для похудения сейчас особенно актуальны, ведь травы помогают не только похудеть, сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

Фитотерапия в последние годы становится все более и более популярной, и тому есть причины, среди которых – относительно низкие цены, нежелание пользоваться таблетками, широкий спектр применения, да и эффект пусть не быстрый, но реально заметный. Мы с вами сегодня поговорим о пользе фитотерапии для похудения – тема актуальная и интересная.

Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно, достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения. Кроме растительных препаратов вы не найдёте ничего другого в их составе. Другое дело, что, как отмечают специалисты, лучше всего использовать для лечения или похудения те травы, которые растут в вашем климате.вашем регионе, нежели всякие заморские порошки. Вот и давайте выясним, какое действие оказывают те или иные растения, чтобы потом смело приступать к приготовлению пищевой добавки для похудения.
Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.

2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные. За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно. Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.

3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.

4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.
Сбор для похудения

Чтобы приготовить простейший сбор для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать отвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Отвар доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.

Похудеть таким способом довольно быстро и экономично не составит труда. Но необходимо помнить, что каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые не причинят вреда вашему здоровью.

для Женский журнал Arabio.RU
изучила травы Регина Райтова

НУ ВООБЩЕМ Я ПЬЮ ТАКОЙ СБОР ЕЖЕДНЕВНО И ПРОБМЕЛ С ПОХОДАМИ В ТУАЛЕТ У МЕНЯ НЕТ!!! МОЖЕТ И ТЫ ПОПРОБУЕШЬ :) :)

=^_^= [Utenа] =^_^=

Многие фрукты и овощи действуют как мягкое слабительное: сливы, инжир(свежие или сушеные -неважно), абрикосы, бананы, дыни тыквы. А вообще, стоит подналечь на продукты богатые клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, отруби, цельное зерно)

аптеке про кору крушины ;)

можно так же финики поесть, курагу, чернослив.
если надо срочно, то сену или бисакодил, только я пью половину дозировки, что бы боли в животе не было....и на ночь!

Знаешь, я стараюсь пить много воды. Мне помогало даже на рисе, а он крепит. Не пила ничего кроме воды и зеленого чая, но много!