Еще один маленький отвес)

Добрый вечер! Сегодня весь день была занята, так что коротко отпишусь сейчас. Утренний отвес - 200 г. Итоги вчерашнего упражнения (выявление причин, почему я ем, кроме голода):

когда скучно и лень придумывать чем бы заняться, когда сижу в интернете, смотрю кино или сериалы, а так же потому что тот или иной продукт люблю и хочу попробовать на вкус.

В общем, есть с чем работать. Думаю написать какой-нибудь план искоренения этих причин. Блокнот здесь здорово помогает - пока выясняешь причину, толкнувшую тебя к еде, чтобы ее записать, приходит осознание - это не голод, тебе просто скучно, иди музыку послушай лучше. Или что-нибудь другое. Продолжаю работать с блокнотом.

Сегодняшнее упражнение "Антилопа" заключается в том, что... в общем оно чутка глуповатое, поэтому я его пропускаю. Тут нужно самой! сделать кольцо в виде фиги! и носить на пальце, и постоянно на него смотреть, когда захочешь поесть вне голода. Кольца я в принципе не переношу, рукодельница из меня так себе, да еще и окружающих смешить не хочется. Так что сегодня я повторяла вчерашнее упражнение. Оно более полезно. По крайней мере ела я только по голоду.

Еще с сегодняшнего дня программа Лисси запрещает взвешиваться, а следить за похудением по эталонным штанам. Я себе такие кстати выбрала, но еще не мерила. Это мои старые брюки (на самом деле почти новые), которые я носила в весе 54 кг. Предвкушаю тот момент, когда снова смогу их носить)))

А про взвешивание я еще не решила. С одной стороны не взвешиваться это эй_принцесса_меньше_стресса, а с другой контролировать процесс весы хорошо помогают. Еще буду думать.

Завтрашний отчет тоже скорее всего будет поздно вечером, не теряйте меня)))