22-й день. Вес 68,2. Итоги за неделю.

Вообщем, все ясно - каждый кг - с боем! Продолжаем бороться! Объемы уменьшаются, поэтому не унываю...
Вес - 68,2(-100грамм), ух, очень мало....((((((( Но ничего, "зубами выгрызу". Ух! Еще больше азарт появился!
жир- 30,8 (+0,1)((((((((
вода- 50,5(-0,1)
мышцы- 34,2(+0,1), что немного радует.
И самое интересное - объемы:
обхват талии 66(-2)
обхват бедер 96(-1)
под грудью 77(-2)
обхват груди 96(-1)
над грудью 81
нижняя часть живота 80(-4)
бедро 58(0)
над коленом 39(0)
предплечье 27(0)
голень 35(0)
шея 32,5(-0,5)
запястье 15
Если дальше так пойдет, то совсем неплохо, хотя больше подтягивается верхняя часть тела, эх...).
Планы - все-таки увидеть и закрепить 7(понятно, что после сауны была потеря жидкости), усиленно заниматься спортом. Пока без диет,но, со следующей недели (с 24 февраля) - уменьшаю кол-во углеводов, каждый прием пищи - белок (только не перед спортом...)
На сегодня:
Завтрак - биойогурт, 3 мандаринки.
Обед - суши.
Ужин - еще не знаю.
Нагрузка - бодифлекс, вечером шейпинг.