14 день) - 1кг! Продолжаем работать)

Привет всем! У меня 2 дня отвес! Вчера -300, сегодня -700!!!!! Линейка показала, что вес в норме! Настроение супер) Что нужно женщине для счастья))
Ну что ж, вчера питание я выдержала. Ела овсяные блинчики с чаем, немного варенья, кефир, творог обезжиренный и жирный, рыбу и салат из овощей. В итоге 988 ккал. Сегодня у меня 1100. Кстати, заметила, что жирный творог насыщает больше, хоть я его ем меньше) Так что буду покупать только такой творог, зачем мучиться, еда должна быть в кайф, хоть и диетическая. Я не знаю сколько он по жирности, так как он домашний, считаю по калориям 18%. Может неправильно, то поправите меня) Ходила вчера 5000 шагов. Тренировку не делала, не хватило времени. Маловато конечно, сегодня постараюсь все сделать)

Диеты для похудения на www.nadietah.ru