День 5. Есть результаты

Главные вкладки

сб., 23.04.2016 - 06:59 — ツЮля

Сегодня 5 дней как я решила худеть!
И уже есть хорошие результаты! -3,4
Весы показывают первую цифру 9...., вместо 1....
Это уже радует!
Больших срывов не было за эти дни, но пару конфет у ребенка я своровала)))
Сегодня решила слезть с гречки и кефира, но что есть еще не придумала
может сварю куриную грудку с овощами...
во общем сейчас подумаю, может вы что нибудь посоветуете!
С сегодняшнего дня начну крутить обруч, потому что это единственное что я могу...остальной спорт не для меня)))
Всем удачных выходных!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

ВАЛЯ75 — сб., 23.04.2016 - 07:30

Привет , что тут советовать , после жесткой монодиеты организму нужно восстановится , тут только ПП в помощь .
Удачи !

Светланка Светик — сб., 23.04.2016 - 10:42

Поздравляю!
Из еды можно
1. Творожно-овсяная запеканка
Пачка творога + 1 яйцо (или 1 белок) + пол стакана овсянки + 7 шт кураги мелко порезанной. Все смешать. Запечь.
2. Овсяные оладики /блинчики
Овсянка+яйцо+молоко/кефир/вода +соль+подсолнечное масло чуть-чуть. Взбить всё блендером. Добавить кипяток в конце чуть-чуть
В блинчики можно творог заворачивать
3. Омлет с творогом и зеленью. Смешать. Запечь. Можно в духовке, можно на сковороде.
4. Помидоры разрезать поперек, вытащить сердцевину, внутренность помидора смешать с творогом + зелень + чеснок. Начинку положить обратно в помидоры.
5. Творог смешать с кефиром, чесноком и зеленью, мазать на хлебцы или диетический хлеб
6. Любые нежирные супы, порция 250 -300 гр

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.