2 й день 134,3

Всем привет=)

Утренний вес 134,3. минус 0,5 кг. Продолжает стремительно уходить вода. Чувствуется спадают отеки на руках.

ВЧЕРА

Специально вышла на улицу чтобы  прогуляться. Неслыханная вещь за последние года два ))  На улице оказывается так хорошо, и люди ходят, и пешком больше замечаешь, чем из окна машины. Гуляла около 40 минут, по пути заходя в шмоточные магазины. Продолжила занятие стретчингом, занималась уже полчаса. Глядя на себя в зеркало вспомнила анекдот : - Девушка, вы чего такая толстая?  - У меня двое детей. - И что? Вы их сожрали чтоли? =)) Злилась во время занятия на себя ужасно. Некоторые упражнения вообще не могу выполнять, тупо мешает жир например сложиться напополам. Вот поправляешь живот и складываешься как можешь. Как будто рюкзас спереди висит елки-палки.  Тренер говорит "прижмите ребра к коленям" я ей вслух ответила что мне "пресс" мешает ребра найти. Пыхтела, потела, но свой максимум сделала. Печалька конечно, но главное начало положено.

ПИТАНИЕ

Ела тоже самое что и все, только уже своей тарелкой. Мужу не сказала о том что я начала худеть. Пока ему знать об этом не надо, вдруг сорвусь... в общем не хочу пока говорить. В приницпе днем все легко переносится и ограничения порции и отстутсвие хлеба/майонеза и т.д., но ВЕЧЕР....  вечер это что-то. Я тут полистала дневники, многие сталкиваются с этой проблемой и не знают как ее побороть, потому я решила для себя просто ПЕРЕТЕРПЕТЬ. Еще вечером муж пирожки попросил блин... нажарила конечно. Напрягая остатки силы воли, ушла в комнату. Но запахи, но сам вид сводили меня с ума. Уговаривала себя тем, что утром поем сколько хочу. Сработало.

Уход за собой

Второй день умываюсь утром/вечером + крем для век и лица. В зеркало стало смотреть что-то более свежее, нежели раньше =))

Сделала значит я себе вчера значит педикюююр. Надо было сфоткать наверное до и после. Ногу на колено ложить кстати тяжело, прямо подтягиваю ее к себе. ужас конечно. Муж обратил внимание на мои ноги, когда спать ложились )) ДАже погладил )) Теперь у меня в порядке руки-ноги-голова.

Перед сном умылась нанесла крем.

Результат вчерашнего дня: кожа на лице выглядит свежее, после педикюра ощущения клевые - хочется летать, после занятия стретчингом приятно побаливание тела сохранилось. Т.к. не было ночного обжорства спал отек на руках.

План на сегодняшний день остается таким же как вчера:

- утренние/вечерние процедуры ухода за собой

- стретчинг

- контроль порций + нежрание вечером.

Вот пока так. А вообще я вчера подумала, что мне в моем положении за уходом килограммов ГНАТЬСЯ не стоит, и выбрала для себя установку " с каждым новым днем становиться хоть на 100 гр, но МЕНЬШЕ" =)