58 день

Завтрак – глазунья из 2 яиц, бутерброд с икрой – 322 ккал
Обед - 2 рыбные котлеты-360 ккал
Ужин - рагу 400 гр - 210 ккал
Вечером 100 гр красной смородины, пока варила варенье – 38 ккал
3 раза в день по ч.л. ржаных отрубей -30 ккал
Итого 960 ккал

Активность –джиллиан с утра, прогулка с собаками 40 мин))))

Вес без изменений, но с учетом, что позавчера было вино и отвес в 700 гр, я можно сказать, в восторге. Вчера и с активностью беда, дома почти ничего не делала, спала много(( До контрольного фото на 60 дней осталось немного, даже самой хочется посмотреть, т.к. так виднее результаты)))

Из заметок – отруби явно стали делать свое дело)))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !