57 день

Завтрак – глазунья из 2 яиц, йогурт, бутерброд с икрой – 435 ккал
Перекус – шоколад-170 ккал
Обед - 2 стакана кефира 145 ккал
Ужин - почти 1 л белого сухого((((((((( 710 ккал
Итого 1460

Включила в рацион по 1 ч.л. ржаных отрубей 3 раза в день.

Активность –джиллиан с утра, около 8 км ходьбы, 3 часа агрофитнес))))

Поехала с утра на дом, чтобы прополоть и полить немного, еду не брала с собой, думала все по-быстрому сделать. В итоге все затянулось. Пришлось пообедать, тем что нашла (шоколадом и кефиром). Только собралась уезжать, приехала подруга с вином, и зависли до 3 утра((( За разговорами уговорили 3 бутылки вина. Правда я только пила, т.к. в холодильнике поесть было только все мясное(((

Проснулась расстроенная, но ради интереса встала на весы... А там - 700 гр, может пить начать, чтобы похудеть???))))) Думаю, завтра весы отыграются...

Сегодня ем как обычно, а в понедельник разгружусь.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !