Блог Anastasiahom

ох... много рассказывать. Ну попробую систематизировать. У меня по ее рекомендациям дело двинулось, несмотря на мой огрехи в виде вафель и шоколадок.

наконец-то я сходила к диетологу, и поняла как правильно питаться и пить воду, чтобы начать худеть... И вот уже неделя прошла на правильном питании, кд позади и вес начал уходить!!! Даже без физнагрузки (когда КД не могу).

Итак, в первую неделю я пользовалась гелем от Nivea для похудения, но он очень быстро закончился - эффект пока не ясен. Сейчас купила 2 средства - Planeta Organica (цена 500р за 2) моделирующий гель-контур и ночной крем-корректор.

Итак, мой вчерашний рацион:
1 Завтрак - большая чашка каппучино
2 завтрак - муж попросил блинчиков, и в итоге, я вместо овсяник съела 4 шт со сметанкой.
Обед - кус-кус с овощами и тушеная куриная грудка в соусе, морская капуста
Полдник - мой любимый творог из Избенки с капелькой сгущенки
Ужин - немного картофеля с грибами и чай с зефиркой.

Всем привет, я новенькая. Пытаюсь вести здоровый образ питания с 1 марта. Успехи -3,300 за 12 дней. Моя диета 1500-1700 (Б30,Ж20,У50) калорий в день, аэробика и упражнения 4-5 раз в неделю.