Первый день по Сайкову

Доброе утро, девочки! Итак, вчерашняя разгрузка прошла нормально, были некоторые отклонения, а именно, перед тренажёркой, я съела грамм 40-50 салата из картошки, селёдки и я блок, потому что чувствовала слабость. После тренажёрки ходила на два часа в сауну. В семь вечера пришла домой и часов в восемь съела зелёное яблоко. Итого:
500 гр. кефира за весь день
50 гр. салата
зелёное яблоко
С утра на весах 55,4 - движемся в низ!!! :)
Сегодня начинаю диету по Сайкову. Как раз перед ней рекомендуется провести разгрузку. Я с этой диеты начинала своё худение в январе. Она тяжеловатая, но действенная на 100%. Тогда я её не выдержала до конца, но и то за 4 дня ушло 2 кг. Итак, первый день на кефире и печёной картошке. Днём иду в тренажёрку и бассик - 2 часа спорта, возможно, после него съем яблоко или морковку какую-нибудь. Вобщем, буду пытаться держаться по максимуму и не отступать от условий диеты)) Всем удачного дня и отвесиков! Завтра отпишусь о результатах ;)