Блог soljarka

Ура я так рада , а то была встреча с другом которого не видела 2 года,естесттно нарушения были , 1 литр пива креветки и шашлычки из овощей и мяса .Но на следующий день видимо мой организм ,который не пил несколько лет не справился с этой нагрузкой, просто чистился целый день прошу прощения за под

Ура сегодня -400гр , я рада, наконецто сдвиг)) хочу уйти дальше от 90 кг, а я молодец , я не сдавалась и продолжала питание и нагрузки, это испытание силы воли))

Общем питание в день -банка горбуши , кефир 2,5 или 1% -800гр, броколли -400гр или тушеная капуста , чай с молоком молоко около 500гр .

Вчера была 88.5 питание было без огрехов , нашагала 12 км , а сегодня аж 89 ,но такое ощущение, что я отекшая , видимо изза кд ,так,что вес не меняю в надежде,что завтра отеков не будет)) Сегодня была ломка по сладкому-замороженная ягодка мой спаситель)) я конечно понимаю в ягоде углеводов не ма

Всю жизнь борюсь с весом,всю жизнь меня гнобили,что я толстая ,и я в это верила, в школе была постоянная травля, но на днях попались мне фото школьные,постойте не фига я не была толстая, просто на фоне не сформировавшихся одноклассниц ,у меня была грудь и бедра и талия ,ничего нигде не висит не