08/02/16

всем привет!
Отпраздновала ДР свой.. пол недели праздновала еще и КД.на весы даже не вставала..плюс есть точно.
вчера разгрузилась
сегодня с утра кашка, на Перекусы яблоки, обед капуста с куриной грудкой и гречкой. ужин куриная грудка с капустой и огурцы.
почти всю неделю будет этот рацион, наготовила много, а порции маленькие 200-250 гр.
очень не люблю когда еда стоит с холодильнике, максимум два дня.. вот на этой неделе посмотрю сколько простоит. Подруга говорит у нее неделю спокойно стоит.
А у вы как делаете?