24 день-зажорный день

В последнее время постоянно переедаю на ночь! Кошмар! Уже не лезет, а я все ем и ем, видимо сказывается, то что я целыми днями сижу смотрю фильмы и ем..видимо рефлекс выработался, надо избавляться!

Завтрак:овсянка с молоком
Завтрак+: Фруктовый салат (пол яблока, пол банана, персик(конс), грецкий орех, каштан) заправила молоком.
Обед:Капустный салат(капуста, тунец в томатной пасте, два яйца, морковь)
Перекус: Орехи, йогурт, банан.
Ужин: Грудка(250гр) с брокколи и томатной пастой. Яблоко, молоко 100гр, йогурт.
И это все по калориям около 1500..многовато для худеющей, надо порции сократить! И пить воду перед едой! И фильмы не смотреть во время еды, эх, но так скучно, я не смогу без фильма(((