День 2.

Вчерашний день прошел успешно, вписалась в 1240 ккал. Соотношением БЖУ немного недовольна, так как был недобор углеводов и перебор белков.
1.02.2016
Завтрак - банан
Обед - куриная грудка гриль + йогурт
Перекус - банан
Ужин - грудка + обезжиренный творог + йогурт.
На пустой желудок сходила в магазин и не купила (!!!!) ни одной вкусняшки, хотя хотелось. Горжусь собой. Порадовала себя куриной грудкой гриль. И как итог, сегодня 73.9. Я довольна.
Пока ходила по магазину и боролась с желанием купить что-то вкусное, все время думала, как бы так себя остановить и смотивировать лишь на ПП. Очень помогло мысленно представить, что я уже все вкусное съела, пережила этот момент счастья, и, как это бывает после, представила, что навалилась апатия и ненависть к себе из-за слабостей, стала раскручивать эту мысль, и, о чудо, вредного расхотелось! Теперь буду часто так себя останавливать от глупостей :)
А еще решила поставить все-таки более четкую цель, а не размытые 62 кг к лету. Раз уж начала все снова 1 февраля, то цель моя за февраль, за эти 29 дней, похудеть до 69 (69 с копейками) кг. Не хочу больше видеть 7ку на весах первой.
Цель: 1 марта - максимум 69,9 на весах.
И хоть я и хочу похудеть на 4-5 кг за месяц, на кг все же зацикливаться не стоит. Главное см! Особенно для тех, кто занимается спортом, ведь мышцы тяжелее жира, потому и следует смотреть за уменьшением объемов. Хочу -3-4 см потерять.
2.02.2016
Завтрак - овсянка + мед
Перекус - яблоко
Обед - суп из курицы с гречкой и картофелем
Перекус - банан
Ужин - суп + морковь с яблоком натертые.
Самое важное, это научиться питаться порциями с кулачок, а к этому надо привыкнуть, дня за 3 привыкну) В общем, пока что чувствую подъем сил и прежний энтузиазм потихоньку возвращается.
Всем отвесов! :)